Saunaraum kann Sie glücklich machen

- Sep 08, 2020-

Die Verwendung des Saunaraums kann die Stimmung verbessern und Depressionen reduzieren. Die Sauna kann wirklich denjenigen helfen, die gegen Depressionen kämpfen. Viele Studien haben gezeigt, dass der Saunaraum Sie glücklich machen kann. Die Sauna übt Druck auf den Körper aus, sodass Ihr Gehirn mehr euphorische Hormone produziert und freisetzt, um damit fertig zu werden. Wenn Sie den Saunaraum regelmäßig nutzen, werden Sie immer glücklich sein.

Jeffrey Lieberman, MD, hat zwei Studien abgeschlossen, in denen er Menschen mit schwerer Depression in den Sauna-Raum im fernen Infrarot setzte. In seiner ersten Studie erhielten die Teilnehmer nur eine Infrarotsauna-Therapie, die die Symptome um etwa 50% reduzierte. In seiner Nachuntersuchung stellte er fest, dass eine einzige Behandlung eine schnelle und starke antidepressive Wirkung hervorrufen kann und die Vorteile sechs Wochen anhielten, was unerwartet war. Er kam zu dem Schluss, dass Ganzkörperhyperthermie eine sichere und schnelle Antidepressivum-Behandlungsmethode mit langfristigen therapeutischen Vorteilen sein dürfte.

Andere Studien haben gezeigt, dass das Schwitzen im Saunaraum die geistige Zufriedenheit und Energie steigern kann.

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